Cele mai bune surse de proteine sunt alimentele de proveniență animală: ouă (6-8%), lapte( 10-30%), carne roșie slabă (20%), peștele(20%), pui/curcan (20%).
Proteinele sunt substanțe...
Umerii reprezintă un detaliu estetic important în dezvoltarea armonioasă a brațelor
În general femeile nu sunt foarte atente la detalii atunci când se antrenează în...
În ultímele decenii numeroși cercetători au adus o serie de argumente care susțin beneficiile antrenamentelor cu greutăți la femei, inclusiv la cele trecute de...
Este important ca, în timpul antrenamentelor, să reușiți să izolați mușchii fesieri, să-i "simțiți" ca pe o grupă distinctă în timpul efectuării unui exercițiu
Mușchii...
Acest tip de antrenament poate fi perceput și ca o formă de relaxare
Stretching-ul este o metodă de exersare a mobilității mușchilor corpului, simplu și...
Un abdomen bine lucrat prin exerciții susține poziția verticală corectă a corpului
Abdomenul plat nu ține numai de estetic, ci este și benefic pentru sănătate....
Iubitorii de mișcare au participat, sâmbătă, în Capitală, la un eveniment sportiv inedit, care combină competențele sportive cu distracția
Peste 1.500 de persoane au participat,...
Toți suntem posesorii acelor pătrățele, dar sunt ascunse sub grăsime
Toată lumea vrea un abdomen plat, bine definit, așa numitul “six pack”.
Spre deosebire de restul...
Prețul mediu pentru construcția unui teren de golf și a infrastructurii turistice aferente este de 12 mil. €
România este printre ultimele state din regiune...
