1.6 C
București
luni, 18 noiembrie 2024 - 2:35
No menu items!

sport

ORA DE SPORT: SPINNINGUL, un cardio la nivel intens

Spinningul nu este doar un antrenament pentru picioare, ci mai degrabă este un antrenament cardio prin care se ard un număr mare de calorii     Cum...

Liviu Dragnea a luat-o pe urmele Elenei Udrea. Face stadioane și săli de sport în plină campanie electorală

Compania Națională de Investiții, din Ministerul Dezvoltării, condus de Liviu Dragnea, va cheltui din bugetul de stat peste 96 milioane de euro, pe două...

BOCa Juniors

Știm apetența lui Emil Boc pentru sport, în special pentru fotbal. Știm cu toții fotografiile din sala de fitness (până și filmulețul cu fundul...

ORA DE SPORT: Antrenament pentru mușchii spatelui

Pentru a dezvolta această masă musculară este nevoie de mult timp și antrenament cu greutăți mari Ca și picioarele, spatele este bogat în masă musculară....

ORA DE SPORT: Ce alegem pentru micul dejun: Storcător sau blender

Se pot alege oricare din cele două variante sau chiar ambele, pentru că scopul principal este acela de a oferi nutrienții de care organismul...

ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR IV – Etape obligatorii

Niciun antrenament nu trebuie să înceapă fără o încălzire în prealabil, iar la final trebuie să se încheie cu o sesiune de stretching static   Am...

ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR III – Secretul dezvoltării gambelor

Secretul nu constă în exerciţiul pe care îl faci, ci în felul în care lucrează muşchiul gambei   Gambele pot fi una dintre cele mai “încăpățânate”...

ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR II – exerciții pe grupe musculare

Genuflexiunile sunt exerciții de bază, prin care se lucrează întreaga musculatură a picioarelor Mușchii picioarelor reprezintă aproximativ jumătate din masa musculară a întregului corp. Cu...

ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR – Genuflexiunile, ca exerciții de bază

Un antrenament intens pentru picioare va stimula în același timp și dezvoltarea altor grupe musculare   Mușchii picioarelor reprezintă aproximativ jumătate din masa musculară a întregului...

ORA DE SPORT: CARBOHIDRAȚII – Inamicii siluetei?!

Carbohidrații pot deveni dăunători pentru sănătate și duc la depunerea stratului adipos Se vehiculează adesea informația potrivit căreia carbohidrații sunt dăunători organismului în general și...