Numeroase exerciții destinate musculaturii pieptului și umerilor solicită intens tricepsul, astfel încât acesta lucrează în mod indirect în aproape toate antrenamentele tale
Revenind la exercițiile...
Pliometria este un tip de antrenament destinat în general atleților și sportivilor de performanță
Pliometria presupune acele exerciții care permit unui mușchi să atingă o...
Este un exercițiu complex prin diferitele combinații de prize și mișcări, recomandat cu precădere în antrenamentul spatelui
Numite și genuflexiunile pentru partea superioară, tracțiunile sunt...
Șahul va deveni, din semestrul al II-lea, "disciplină universitară" la Universitatea Națională de Educație Fizică și Sport
Ministrul educației Remus Pricopie este hotărât să revoluționeze...
Folosind BOSU se lucrează toate grupele musculare, exercițiile de grup executându-se pe muzică ritmată
BOSU, acronim de la "Both Sides Up" , este un instrument...
TRX Suspension Training permite utilizarea unei plaje mai largi de mișcări și de grupe musculare simultan
Fie că ești un împătimit al salii de fitness...
Este un mit fals cum că abdominalele îți ard grăsimea de pe abdomen
Spre deosebire de restul grupelor musculare, definirea abdomenului este puțin mai “pretențioasă”,...
