În general, femeile sunt predispuse la depozitarea excesului de grăsime în zona brațelor
A venit vara și vrem să etalăm brațe frumoase, tonifiate, fără piele...
Este un antrenament ce combină fitness-ul cardio cu antrenamentul de rezistenţă, cuprinzând o mare varietate de exerciţii şi echipamente (coarda, ganterele, mingi medicinale, aparate...
Având grade de rezistență diferite, coarda elastică poate fi considerată o alternativă la antrenamentul cu greutăți
Fabricată dintr-un material special, coarda elastică este un accesoriu...
Bodybuilding-ul are riscurile lui. Iar, din prea mult entuziasm și lipsă de experiență sunt posibile accidentări mai mult sau mai puțin grave
Ca orice sport...
Pentru organism este mai bine să fii subantrenat decât supraantrenat
Împătimiții bodybuilding-ului trebuie să cunoască, în mod obligatoriu, ce este și cum se manifestă supraantrenamentul. ...
Pentru a obține o musculatură dezvoltată și frumos definită este important să îți adaptezi antrenamentul și dieta la tipul somatic în care te încadrezi
În...
Este o greșeală să consumăm băuturi energizante atunci când suntem obosiți pentru că acestea de fapt maschează oboseala
Atunci când simțim nevoia de o sursă...
