Rebound este un exercițiu recomandat tuturor, indiferent de vârstă sau condiție fizică, care ajută la combaterea celulitei, la pierderea în greutate și, de ce...
Este destul de greu să-ți antrenezi exclusiv mușchii fesieri, fără să implici și mușchii picioarelor
Pentru a obține un posterior ferm și bine definit ai...
Acest tip de antrenament poate fi definit ca un set de exerciții care ne ajută să fim mult mai eficienți în activitățile fizice cotidiene
Antrenamentul...
Femuralii (cunoscuți și ca bicepși femurali) ar trebui lucrați la fel de intens ca și cvadricepșii sau coapsele
Nu intenționez să plec de la premisa...
Câteva sfaturi care te pot ajuta să obții rezultatele dorite în dezvoltarea mușchilor pectorali
Mușchii pectorali reprezintă o grupă care se dezvoltă foarte lent. Din...
Antrenarea bicepsului necesită mișcări complexe cu greutăți mari, o tehnică bine pusă la punct și o alimentație corespunzătoare
Bicepsul este un mușchi esențial în flexarea...
Principiul folosit de acest tip de aparat este cel al antrenamentului cu ajutorul acceleraţiei şi stimularea răspunsului natural al corpului la vibraţii
Tehnologie bazată pe...
Este important să alegi un antrenament complet și complex, astfel încât să lucrezi această grupă din toate unghiurile
O grupă de mușchi mai puțin folosită...
