Antrenarea bicepsului necesită mișcări complexe cu greutăți mari, o tehnică bine pusă la punct și o alimentație corespunzătoare
Bicepsul este un mușchi esențial în flexarea...
În general, femeile sunt predispuse la depozitarea excesului de grăsime în zona brațelor
A venit vara și vrem să etalăm brațe frumoase, tonifiate, fără piele...
Având grade de rezistență diferite, coarda elastică poate fi considerată o alternativă la antrenamentul cu greutăți
Fabricată dintr-un material special, coarda elastică este un accesoriu...
Ministerul Apărării a precizat că scopul exercițiului bilateral "Dacian Warhawk" este creşterea interoperabilităţii şi a capacităţii de desfăşurare de operaţiuni întrunite
Peste 450 de militari...
Numeroase exerciții destinate musculaturii pieptului și umerilor solicită intens tricepsul, astfel încât acesta lucrează în mod indirect în aproape toate antrenamentele tale
Revenind la exercițiile...
Exercițiile de izolare sunt cele în executarea cărora se folosește o singură articulație și o singură grupă de mușchi, intensitatea fiind concentrată doar pe...
Genuflexiunile sunt exerciții de bază, prin care se lucrează întreaga musculatură a picioarelor
Mușchii picioarelor reprezintă aproximativ jumătate din masa musculară a întregului corp. Cu...
