Fregata Amiral Gorşkov, una dintre cele mai noderne nave de luptă ruse, dotată cu rachete hipersonice, a efectuat exerciţii în Marea Norvegiei, anunţă marţi...
Poligonul din apropierea oraşului Babadag din județul Tulcea găzduieşte, începând de luni, exerciţii militare cu muniţie reală.
În total vor fi 16 zile pe parcursul...
Exercițiile NATO în Marea Neagra sunt spionate, din aer și de pe apă, de către ruși, susține comandantul fregatei canadiene care a participat alături...
Ca și în cazul tricepsului, deltoidul este solicitat de majoritatea exercițiilor pentru piept și spate. De aceea, trebuie să-ți organizezi antrenamentul cu mare atenție.Deltoidul nu trebuie...
Este destul de greu să-ți antrenezi exclusiv mușchii fesieri, fără să implici și mușchii picioarelor
Pentru a obține un posterior ferm și bine definit ai...
Femuralii (cunoscuți și ca bicepși femurali) ar trebui lucrați la fel de intens ca și cvadricepșii sau coapsele
Nu intenționez să plec de la premisa...
Câteva sfaturi care te pot ajuta să obții rezultatele dorite în dezvoltarea mușchilor pectorali
Mușchii pectorali reprezintă o grupă care se dezvoltă foarte lent. Din...
