La toate exercițiile pentru dezvoltarea musculaturii spatelui sunt implicați și mușchii brațelor
Având în vedere dimensiunile mari ale suprafeței spatelui și numeroaselor grupe musculare situate...
Genuflexiunile sunt exerciții de bază, prin care se lucrează întreaga musculatură a picioarelor
Mușchii picioarelor reprezintă aproximativ jumătate din masa musculară a întregului corp. Cu...
Un antrenament intens pentru picioare va stimula în același timp și dezvoltarea altor grupe musculare
Mușchii picioarelor reprezintă aproximativ jumătate din masa musculară a întregului...
Umerii reprezintă un detaliu estetic important în dezvoltarea armonioasă a brațelor
În general femeile nu sunt foarte atente la detalii atunci când se antrenează în...
În ultímele decenii numeroși cercetători au adus o serie de argumente care susțin beneficiile antrenamentelor cu greutăți la femei, inclusiv la cele trecute de...
Pentru o bună funcționare a corpului celulele au nevoie de oxigen, iar prin acest tip de antrenament, oxigenați mai mult organismul prin plămâni
Înainte de...
