Spatele este o grupă "delicată" care necesită atenție și concentrare în timpul executării exercițiilor
Dacă vrei să ai o ținută frumoasă, trebuie să ai grijă...
Este un antrenament ce combină fitness-ul cardio cu antrenamentul de rezistenţă, cuprinzând o mare varietate de exerciţii şi echipamente (coarda, ganterele, mingi medicinale, aparate...
Bodybuilding-ul are riscurile lui. Iar, din prea mult entuziasm și lipsă de experiență sunt posibile accidentări mai mult sau mai puțin grave
Ca orice sport...
Pentru a obține o musculatură dezvoltată și frumos definită este important să îți adaptezi antrenamentul și dieta la tipul somatic în care te încadrezi
În...
Bicepsul femural poate fi antrenat de sine stătător, cu precădere de către profesioniști, într-o ședință separată sau inclusă în ședința de antrenament pentru picioare
Situat...
TRX Suspension Training permite utilizarea unei plaje mai largi de mișcări și de grupe musculare simultan
Fie că ești un împătimit al salii de fitness...
Pilates este o metodă de antrenament cu o vechime de peste 100 de ani, conceput și implementat de Joseph Pilates, culturist german
Există multe tipuri...
