Dacă suntem sănătoși și mulțumiți, e simplu să ne prelungim viața. E suficient să fim consecvenți în alimentație și disciplinați în viață. Ca orice lucru de pe pământ, și longevitatea se învață.
Să fim verzi – chinezii beau tradiționalul ceai verde și mulți depășesc remarcabila vârstă de 100 de ani. Ceaiul verde conține antioxidanți și inhibă formarea și dezvoltarea celulelor canceroase.
Să ne “pisicim” – un cercetator american în medicină afirmă că pisica are rol de tampon asupra efectelor patogene ale stresului, scăzând tensiunea arterială și riscurile bolilor cardiace.
Să ne vitaminizăm – spirulina este o sursă unică de oligoelemente și de acizi grași esențiali, cu proprietăți în prevenirea îmbătrânirii. O cură cu spirulină ne oferă tonus și vitalitate.
Să înghițim aspirină – arma perfectă pentru febră și dureri de cap. Biologii americani afirmă că folosirea regulată în doze minime scade uimitor pericolul îmbolnăvirii de cancer mamar.
Să imităm albinele – mierea și polenul acționează pozitiv asupra colesterolului și a trigliceridelor. Media de viață a apicultorilor este superioară celei a populației în general.
Să ne iubim aproapele – 5% din cazurile de cancer pulmonar se datorează fumatului pasiv, nu celui activ. Dacă iubita/iubitul sau colega/colegul fumează și tu nu, riscul mortalității coronariene crește cu 23%.
C.N.