Detoxifierea organismului după sărbătorile de iarnă
Ne aflăm în perioada postului și ne pregătim pentru sfânta sărbătoare a nașterii lui Christos. Ne gândim mai mult la spirit, decât la trup și facem sacrificii. Dar ce se întâmplă de Crăciun și de Revelion? Oriunde mergem – acasă, la părinți, în vizită la nași, fini sau prieteni, servim diverse bunătăți de la care nu ne putem abține și chiar facem excese alimentare. Apoi ne simțim rău, avem greață, crampe, amețeli, stare de apatie și cap greu. Ce putem face pentru a fi fresh în ziua urmatoare?
Bem apă pe toată durata zilei și, în special, înainte de culcare, pentru a ne purifica și curăța organismul. Este foarte important să ne hidratăm, cu apă plată sau minerală. Bem ceaiuri, în special din cele cu efect diuretic. Ne ferim de cafea și sucuri de fructe, deoarece irită și agită organismul în aceastaă perioadă delicată. Servim micul dejun frugal, o supă caldă la prânz, iar seara un iaurt. Nu te înfometa și evită alimentele grase și sărate. Pentru cei comozi, se recomandă capsule de cărbune vegetal, semințe de mărar sau anason, ceaiuri de anason verde, mușețel, măghiran, rozmarin, cimbrișor sau verbenă. Nu șoca organismul aruncându-te violent în sala de sport, ci odihnește-te și plimbă-te în aer liber, pentru a te oxigena.
Sărbători cu bine!
C.N.