România trece la ora de iarnă 2024 în această noapte. Asta înseamnă că ceasul se va da înapoi la ora 4:00, care va deveni ora 3:00.
În noaptea de 26 spre 27 octombrie, România trece la ora de iarnă 2024, când ceasurile se dau înapoi cu o oră. Următoarea schimbare de oră, trecerea la ora de vară, va fi în noaptea de 29 – 30 martie 2025.
Impactul schimbării asupra rutinei zilnice
Pentru a reduce impactul negativ al trecerii la ora de iarnă, experții recomandă câteva ajustări în rutina zilnică. Este util să ne ajustăm treptat orele de somn și trezire, astfel încât corpul să se obișnuiască cu noul program. Expunerea la lumină naturală în prima parte a zilei ajută la resetarea ritmului circadian și poate contribui la îmbunătățirea dispoziției și vigilenței. De asemenea, evitarea expunerii la lumina albastră emisă de ecrane înainte de somn și limitarea consumului de cafea după-amiaza sunt măsuri importante pentru un somn odihnitor.
Schimbarea la ora de iarnă 2024 ne reamintește că suntem încă afectați de o practică ale cărei beneficii sunt controversate. În timp ce unele țări ar putea decide să renunțe la această schimbare în viitor, gestionarea impactului său asupra stilului nostru de viață rămâne esențială pentru o tranziție mai ușoară.
Zeci de trenuri vor staționa
După schimbarea orei, sunt perturbate câteva activități, între care și călătoriile cu trenul.
Un număr de 81 de trenuri aparţinând tuturor operatorilor de transport feroviar de călători vor staţiona, la nivel naţional, timp de 4.860 de minute pentru trecerea la ora oficială de iarnă, în noaptea de sâmbătă spre duminică.
Astfel, trenurile de călători şi marfă vor fi expediate din staţiile de plecare conform orei oficiale de vară, până la ora 4:00, care va deveni ora 3:00.
Deoarece şi în ţările vecine se aplică trecerea la ora oficială a Europei, trenurile care circulă între staţiile de frontieră cu Republica Moldova, Ungaria, Serbia, Ucraina şi Bulgaria, la data de 27 octombrie 2024, vor respecta orarul stabilit în mersul de tren în vigoare.
La nivel naţional, pe raza a şapte sucursale regionale de cale ferată, 81 de trenuri de călători vor fi afectate de schimbarea orei, dintre care 57 de trenuri aparţin operatorului de stat CFR Călători şi 24 de trenuri sunt operate de operatori privaţi, astfel: 48 de trenuri – aşteaptă la îndrumare şi 33 de trenuri aşteaptă pe parcurs.
Adina Bucur