Frumusețea nu este doar un dar de la Dumnezeu, ci este și aportul nostru, prin grija pe care o acordăm organismului.
Laura Cosoi, una dintre cele mai frumoase femei din România, ne dezvăluie, pe blogul ei, care este rețeta ei de vitaminizare, prin care își menține silueta, frumusețea și desigur, sănătatea.
Aceasta consumă cu 30 de minute înainte de micul dejun un suc vitaminizant, pe care îl pregătește folosind storcătorul sau blenderul.
Iată câteva dintre rețetele sale de sucuri sănătoase, pe care le-a postat pe blogul ei:
Sucul 1
• 2 pere
• 2 tulpini de țelină
• 25 ml apă
• sucul de la 1/2 lămâie
• 1 castravete.
Sucul al doilea (folosiți doar storcătorul de fructe):
• 3 morcovi
• 2 mere
• o bucățică mică de ghimbir proaspăt (3 feliuțe).
Sucul al treilea:
• 4 bețe țelină
• 1 castravete
• 2 mere
• 1 pumn de spanac
• sucul de 1/2 de lămâie
• 1 bucățică de ghimbir
Dați prin storcător țelina, ghimbirul și merele (curățate de cotor) și apoi turnați compoziția în blender împreună cu castravetele decojit și tăiat în bucățele, spanacul și sucul de lamaie.
Sucul al patrulea:
• 4 roșii mici
• 1 castravete
• 3 bețe țelină
• pătrunjel verde 3-4 fire
• sucul de la 1/2 lămâie
• 2 morcovi
Treceți rădăcinoasele prin storcătorul de fructe și amestecați compoziția în blender, împreună cu roșiile, pătrunjelul, ardeiul și castravetele (decojit). Puteți să puneți și 2 cuburi de gheață și dacă vi se pare sucul prea gros, mai adăugați puțină apă pe lângă sucul de lămâie.
Sucul al cincilea:
• 2 mere
• 1-2 pere
• 2 kiwi
• 1 bucățică de ghimbir.
C.A.