Evită cu orice preț batoanele energizante, care nu doar că sunt foarte procesate, dar au și multe calorii
Mere. Sunt hidratante, sățioase și foarte gustoase. În plus, îți taie pofta de dulciuri și te ajută să te simți bine pe toată durata călătoriei, întrucât îmbunătățesc digestia, scrie foodstory.ro.
Migdale. Lasă snacksurile și optează pentru migdale. Atunci când simți nevoia de ronțăit, sunt cea mai bună alegere pe care o poți face. Naturale, pline de grăsimi sănătoase și hrănitoare, migdalele te mențin în plină formă pe toată durata călătoriei.
Fructe și legume proaspete. Chef Art Smith îți recomandă să eviți cu orice preț batoanele energizante, care nu doar că sunt foarte procesate, dar au și multe calorii. Bananele oferă multă energie, așa că pune măcar una în bagaj.
Legume crude. Pentru gustări sănătoase, poți lua cu tine și câteva legume – baby carrots, roșii cherry, ridiche.
Apă. Știm că nu pleci la drum fără lichide, dar sfatul lui Art Smith este să te hidratezi cu apă, și nu cu altceva. „Evită sa bei calorii”, sfătuiește acesta.
C.A.