Potrivit unui ghid întocmit de Buzzfeed.com, poți servi un mic dejun sănătos și sățios, bazat pe ingrediente care îți furnizează energia de care ai nevoie ca să începi ziua cu dreptul.
1. Toast + unt de arahide + semințe chia + felii de banane
2. Toast + mango + mozzarella + zeamă de lime
3. Toast + hummus + nuci + semințe de rodie
4. Toast + brânză de vaci + ananas + caju
5. Toast + brânză de capră + căpșuni + fasole edamame + oțet balsamic + sare
6. Toast + avocado + brânză feta + semințe de rodii
7. Toast + fructe de pădure + frunze de busuioc + cremă de brânză
8. Toast + ricotta + smochine + seminte de susan
9. Toast + brânză de capră + pepene galben + nuci
10. Toast + pere + ricotta + miere
C.A.